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Cuidados com a postura e exercícios físicos ajudam a prevenir Lesão por Esforço Repetitivo

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Cuidados com a postura e exercícios físicos ajudam a prevenir Lesão por Esforço Repetitivo

Cuidados com a postura no ambiente de trabalho e prática de exercícios físicos, como alongamento e fortalecimento muscular, ajudam a prevenir Lesões por Esforço Repetitivo, conhecidas como LER. Uma síndrome constituída por um grupo de doenças – tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, síndrome do túnel do carpo, dedo em gatilho, síndrome do desfiladeiro torácico, síndrome do pronador redondo, mialgias –, que afeta músculos, nervos e tendões dos membros superiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesquelético.

Clientes podem colocar mensalidade em dia e negociar faturas em atraso no Portal Unimed João Pessoa

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Clientes podem colocar mensalidade em dia e negociar faturas em atraso no Portal Unimed João Pessoa

Os clientes da Unimed João Pessoa têm oportunidade de colocar o plano de saúde em dia com condições especiais. Quem está com mensalidade em aberto, pode negociar débitos e dividir as faturas atrasadas do plano de saúde em até seis vezes no cartão de crédito, de acordo com o valor. Além disso, a negociação pode ser feita on-line, presencialmente ou no totem de autoatendimento.

Qualidade de vida: Especialista indica alimentos que devem ser evitados para preservar a saúde mental

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Qualidade de vida: Especialista indica alimentos que devem ser evitados para preservar a saúde mental

Manter-se hidratado e ter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes são dicas importantes para preservar a saúde mental. Para orientar os clientes a se alimentarem de maneira adequada e entenderem que a mente sã tem influência direta para um corpo saudável, a Unimed João Pessoa realiza no dia 25 de fevereiro, das 9h30 às 11h, a oficina “Vamos cuidar da saúde mental e nutrição da mente”. A atividade, que faz parte das ações do grupo Conexão com Você, é on-line e exclusiva para clientes da cooperativa.

Doctor or nutritionist with a diabetic patient explaining glycemic index

Prevenção

Autoexame dos pés ajuda a prevenir complicações da diabetes

Uma das diversas complicações causadas pelo diabetes é o surgimento de feridas e infecções nos pés que não cicatrizam, conhecido como pé diabético.  De acordo com a enfermeira Rilena Pires, que integra o grupo de educação Saúde na Medida da Unimed João Pessoa, o autocuidado é fundamental para evitar problemas. “A diabetes tem controle para quem segue um plano alimentar, tem o hábito de praticar atividades físicas, utiliza a medicação de forma correta e realiza exames preventivos regularmente”, indica.