Especialista explica como controlar o fator psicológico na perda de peso

Oficina organizada pela Unimed João Pessoa auxiliará os clientes em uma das fases mais desafiadora do processo de emagrecimento, que é não recuperar os quilos perdidos

Manter a redução de peso é uma fase desafiadora no processo de emagrecimento. A reeducação alimentar e o foco ajudam a alcançar as metas e a ter determinação para continuar firme no objetivo. Para ajudar os clientes neste desafio, a Unimed João Pessoa vai realizar no próximo dia 22, das 14h às 16h30, a oficina “Dialogando com a psicologia”. Organizada pelo grupo de educação em saúde Equilíbrio do Corpo, a atividade será on-line e exclusiva para os beneficiários da Cooperativa.

A psicóloga Monique de Fátima, da equipe de Promoção da Saúde da Unimed JP, explica que o fator psicológico está diretamente relacionado à manutenção do peso. “Uma pessoa ansiosa pode ter o desejo excessivo de comer. Além disso, às vezes, a alimentação é utilizada como distração, prazer ou outro motivo que não seja o de saciar a fome”, conta a especialista, que irá ministrar a oficina.

De acordo com Monique, para adotar um novo estilo de vida, é necessário identificar que algo não está correto e, a partir daí, focar nos novos hábitos. “Se você não for capaz de identificar que tem um problema ou que pode vir a ter, nunca vai optar pela mudança”, comenta. “Após isso, é importante planejar como será a rotina e as estratégias para manter os novos hábitos por toda a vida”, comenta.

Durante oficina, os participantes poderão conferir exercícios mentais e comportamentais que auxiliam na redução do peso corporal. “Essas atividades devem ser personalizadas de acordo com a necessidade de cada um e orientadas por um profissional”, alerta Monique. Além disso, ela lembra que exercícios físicos também ajudam o corpo a liberar hormônios que auxiliam no combate a outros problemas físicos e mentais. “Se temos profissionais que podem nos ajudar, é preciso buscá-los”, diz.

Faça sua inscrição – Para se inscrever gratuitamente, basta acessar o Canal Viver Melhor, no Portal da Unimed João Pessoa (www.unimedjp.com.br/viver-melhor) e escolher a oficina “Dialogando com a psicologia”. Ao fazer a inscrição, o cliente vai ser inserido em um grupo de WhatsApp, onde receberá todas as instruções para participar. Na seção, também é possível conferir outras oficinas gratuitas que são oferecidas pela Cooperativa no mês de abril. Todas as atividades são exclusivas para clientes.

Sobre a Unimed JP – Com 49 anos de tradição, a Unimed João Pessoa é uma cooperativa de trabalhos médicos que se consolidou como a melhor e maior operadora de planos de saúde da Paraíba. Além de mais de 1,8 mil médicos cooperados, possui a mais completa rede de assistência médico-hospitalar privada do Estado. São diversos hospitais credenciados, sendo dois próprios – um deles referência em alta complexidade -, além de clínicas, prontos-socorros e laboratórios à disposição de 150 mil clientes. Comprometida com o desenvolvimento sustentável, é signatária do Pacto Global da Organização das Nações Unidas (ONU). Tudo isso garante à Unimed JP a liderança absoluta no segmento de saúde suplementar no mercado paraibano. Acesse www.unimedjp.com.br.

Fonte: Assessoria
Créditos: Polêmica Paraíba