O Carnaval chegou e o que muita gente quer nesse período do ano é desfilar um corpo em forma e bronzeado. De fato a pele bronzeada é bonita e sedutora, mas se você se bronzear em excesso pode causar sérios problemas cutâneos, até porque, a luz solar só é saudável na justa medida. Dentre outros benefícios, a exposição ao sol ajuda a prevenir osteoporose, melhora o humor e auxilia no combate a doenças como raquitismo, psoríase e eczema.
Por outro lado, quando essa exposição não é feita da maneira correta, ela pode causar o envelhecimento precoce da pele, a formação de rugas, manchas e marcas de expressão, além de provocar catarata, crises de herpes e até câncer. A boa notícia é que adotando algumas medidas é possível ficar bela, bronzeada e minimizar os efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Quer saber como fazer isso? Então continue lendo o nosso artigo e descubra como se bronzear com saúde!
Fique de olho no relógio
Uma das regras básicas para se bronzear com saúde é apostar na exposição ao sol nos horários adequados. É importante evitar a exposição direta e prolongada entre 10h e 16h, pois nesse período os raios UV são mais intensos. Vale destacar que de 12h a 13h a radiação atinge o pico máximo, portanto, nada de se bronzear no comecinho da tarde!
Use filtro solar
Essa dica pode soar clichê, mas nunca é demais lembrar a importância do filtro solar. Ele protege o rosto e o corpo das queimaduras, manchas e marcas de expressão. Além disso, evita que você descasque após se bronzear. Vale ressaltar que o fator de proteção ideal varia de acordo com o nível de exposição e tipo de pele. Quanto mais claros forem os olhos, a pele e os cabelos, maior deve ser o FPS.
Moderação é fundamental
Não fique muito tempo exposto ao sol, afinal, isso é extremamente perigoso para sua pele. Por mais que você fique bonita bronzeada, permanecer por horas e horas queimando ao sol é um prato cheio para o envelhecimento precoce. Além disso, a tendência é que você fique com a incômoda sensação de ardor.
Essa dica é fundamental, principalmente para quem passou por um tipo de procedimento estético recentemente.
Notícias Relacionadas
Consuma alimentos que auxiliam no bronzeamento
Não é mito! Existem alimentos que ajudam no bronzeamento natural da pele e auxiliam diretamente na produção de melanina. É o caso do mamão papaia, cenoura, pimentão, beterraba, batata-doce, abóbora, melancia, tomate, manga, espinafre, agrião, couve e brócolis. Vale a pena incluir esses alimentos na sua dieta!
Se você passou por uma cirurgia plástica, temos um conteúdo mais completo sobre dieta no pós operatório:
Lembre-se da hidratação
As peles bronzeadas pedem hidratação profunda, tanto para a manutenção da cor, quanto para a garantia da saúde da cútis, mantendo-a livre de ressecamento e descamações. E quando falamos em hidratação, não estamos nos referindo apenas à hidratação externa, com cremes pós-sol. A hidratação de dentro para fora também é indispensável, por isso não se esqueça de tomar, no mínimo, dois litros de água por dia nesse verão.
E então, você vai usar essas dicas na sua próxima viagem à praia? Sua beleza e sua saúde agradecem! Não deixe de voltar aqui e contar para nós os resultados!
Fonte: FVG
Créditos: Polêmica Paraíba
