Planejar o cardápio antes de um encontro pode influenciar o bem-estar durante a intimidade. Segundopesquisas, escolher alimentos leves e evitar certos itens pode prevenir desconfortos, gases ou sonolência que atrapalham o momento a dois.
Alimentos que devem ser evitados
De acordo com a profissional consultada, alguns alimentos podem causar desconforto físico ou afetar o hálito:
- Alho e cebola: podem deixar o hálito forte;
- Comidas gordurosas: frituras e pratos pesados podem gerar sensação de peso e mal-estar;
- Pratos picantes: causam indigestão ou desconforto abdominal;
- Feijão e brócolis: podem provocar gases;
- Carnes muito pesadas: aumentam a sensação de cansaço;
- Doces em excesso: dão energia momentânea, mas podem gerar queda de disposição e sono.
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Opções leves recomendadas
Para manter o bem-estar e aproveitar o encontro, a recomendação é optar por pratos mais leves:
- Saladas com frutas e nozes;
- Peixe grelhado com legumes;
- Frango assado com ervas.
Com escolhas cuidadosas, é possível desfrutar do jantar e manter a energia para o momento íntimo.
