Quer emagrecer? Conheça outras alternativas além do nutricionista

O projeto “Pense Magro” oferece acompanhamento através da psicologia

Young woman at nutritionist’s office. Weight loss concept

Efeito sanfona, baixa autoestima, desânimo, frustação por não conseguir seguir os planos alimentares, juntamente com a falta de atividade física são as queixas principais de muitos pacientes nos consultórios atualmente. As situações que viram grandes barreiras no processo do emagrecimento são inúmeras e a resposta pode estar no psicológico de cada ser humano. Afinal, quem nunca ouviu a frase “mente sã, corpo são”?

A psicóloga e coach psicológico, Ludmila Garcia, é especialista nesta área e ressalta a importância de um profissional do segmento. “O psicólogo não está restrito a tratar questões de transtornos mentais, mas pode também ajudar, inclusive, a mudar o comportamento, gerar motivação, elevar a autoestima, auxiliar em situações de compulsão. Tudo isso está diretamente relacionado com o processo de emagrecimento. É preciso estar bem emocionalmente para conseguir perder peso, praticar atividade física com prazer e ter um acompanhamento nutricional sem sofrimento”, defende.

Pense Magro

Com o objetivo de auxiliar pessoas especificamente nesta área, Ludmila criou o “Pense Magro”, que tem como objetivo o emagrecimento sem dietas focando na qualidade de vida, percepção de si mesmo e tudo que nutre o ser para além da alimentação. “O foco inicial é a mudança do pensamento para superar as crenças limitantes, conquistar o equilíbrio emocional e fazer da perda de peso uma consequência a partir disso”, pontua.

A Engenheira Civil Erica Orge participou do projeto e é testemunha dos bons resultados. “Eu sofria há um bom tempo com distúrbios alimentares e o projeto mudou muito minha relação com a comida e comigo mesma. Aprendi a fazer boas escolhas e dieta não faz mais parte da minha vida, o exercício já não é mais uma dificuldade. Hoje em dia, tudo é solução”, comemora.

Fonte: Agência Educa Mais Brasil
Créditos: Agência Educa Mais Brasil