Exercícios que causam hipertrofia muscular são muito procurados por quem quer definir o corpo. O que muita gente não sabe é que, além de transformar o visual, essa prática traz benefícios para a saúde e a qualidade de vida, quando realizados de maneira correta. A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho dos músculos, com a combinação de vários fatores: treino, descanso, alimentação e genética.
E você consegue saber razões pelo qual a hipertrofia muscular é vantajosa? Para falar sobre os benefícios deste tipo de atividade, a Unimed João Pessoa está promovendo o Workshop Hipertrofia, no dia 21 de novembro, no Espaço Viver Melhor, das 19h às 21h. As inscrições já estão abertas, e as vagas são limitadas (confira abaixo).
O profissional de Educação Física, Claudiney Fontes, que integra a equipe multiprofissional do Espaço Viver Melhor, será o facilitador do evento. “O ganho de massa muscular vai fazer a diferença na saúde. Quem possui maior volume de massa muscular, tem um metabolismo aumentado, mais firme e resistente, maior equilíbrio e maior densidade óssea”, exemplificou.
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BENEFÍCIOS
São tantos benefícios quando a pessoa decide trabalhar para auxiliar o crescimento dos seus músculos. Veja alguns deles.
Elimina a gordura corporal
Aumenta a disposição física
Melhora a circulação sanguínea
Protege as articulações
Aumenta a resistência cardiorrespiratória
E, claro, melhora a aparência
VEJA COMO SE INSCREVER
Todos os clientes da Unimed João Pessoa podem se inscrever para participar do WorkShop Hipertrofia, desde que tenham mais de 18 anos. As inscrições podem ser feitas, gratuitamente, pelo Portal vão até o dia 20 de novembro.
Internet: clique aqui
Telefone: 3506-8600 e 3506-8700
Presencialmente: Espaço Viver Melhor (Avenida Piauí, nº 445, Bairro dos Estados)
GES-EP
O Workshop faz parte programação do Grupo de Educação em Saúde para o Equilíbrio do Peso (GES-EP), uma das iniciativas de promoção de saúde da Unimed JP. O GES-EP é um aliado dos clientes da Cooperativa que querem perder peso de forma saudável, evitando as consequências do sobrepeso e da obesidade. A atividade será realizada no Espaço Viver Melhor, local exclusivo para o desenvolvimento de ações voltadas para a qualidade de vida dos clientes da Cooperativa.
Fonte: Assessoria
Créditos: Assessoria Unimed
